손이 떨리고 심장이 두근거리는 증상

손이 떨리고 심장이 두근거리는 증상 원인

1. 무리한 다이어트

보통 취업 면접 혹은 여름철 비키니 수영복을 입기 위한 몸매관리 등을 위해은 독한 마음을 먹고 다이어트를 하곤 하는데, 잘못된 방법으로 오랜기간 할 경우 위와 같은 증상이 발생할 수 있습니다. 효능이 확인되지 않은 한약 다이어트, 금식, 편식 등이 대표적이죠. 잘때 심장 두근거림 혹은 불면증까지 이어진다면 비정상적인 살빼기를 중단하시고 정상적인 식습관을 지키시고 및 수면을 취하시길 바랍니다.

2. 정신적인 문제

대표적으로 직장, 학교 생활의 스트레스 및 불안증, 심할 경우 공황장애를 얻기도 하는데 이런 정신관련 문제 또한 증상의 원인이 되고, '심장이 빨리 뛰어요' 라고 호소하기도 합니다. 특정이유 혹은 환경으로 인해 심각한 공포감 등을 겪을 경우 불면증과 심장 두근거림을 동시에 겪기도 하는데, 이는 정신과 관련 진단을 받아보시는 것을 권장합니다.

3. 부정맥

갑작스럽게 심장 박동이 비정상적으로 빨라질 경우를 빈맥성 부정맥이라고 하고, 느려지는 것은 서맥성 부정맥이라 합니다. 불규칙적으로 빨라지거나 느려지는 것이죠. 이는 지속시간에 따라 증상이 다르긴 하지만, 보통 현기증을 느끼거나 답답함, 호흡곤란 등을 느끼기도 합니다. 손이 떨리고 심장이 두근거리는 증상이 나타난다면 손목 부위 맥을 짚어 보거나, 심각하다고 느껴지면 빨리 병원 방문을 통해 심전도 검사를 받아보는 것을 권장합니다.

만약 가족 혹은 지인이 이런 증상을 겪고있다면, 심장이 빨리 뛸때 응급처치 방법을 미리 숙지해놓는 것을 권합니다. 생각치도 못한 응급상황이 발생했을 경우 심장 마사지를 해줘야 돌이킬 수 없는 상황을 모면할 수 있기 때문이죠. 가슴 중앙 흉골 부위를 양손으로 압박하여 혈액이 잘 순환하도록 돕는 방법입니다. 마지막으로 과도한 음주아 흡연, 카페인 섭취를 줄이고 심장 두근거림에 좋은 음식을 챙겨 드시길 바랍니다.