머리에서 땀이 많이나는 이유

머리에서 땀이 많이 나요

다한증을 앓고 있는 사람들은 일상생활에서 불편을 호소하곤 합니다. 손과 가슴, 등과 같은 부위에 땀이 많이 나는 경우가 있는데, 뒷목, 뒷머리에서 땀이 많이 나는 증상 또한 여러 사람들이 겪고 있습니다. 덥고 습한 여름철에 관련 증상으로 고생하는 사람들이 많은데, 내용을 알아보도록 하겠습니다.

두한증

얼굴과 머리 부위에 땀이 집중적으로 흐르는 증상을 두한증 이라고 합니다. 두피가 있는 부위 뿐만 아니라 이마, 뒷목, 뒷머리에도 땀이 많이 나게 됩니다. 평소에 축농증이나 만성 비염을 앓고 있는 사람, 비만인 사람들이 많이 겪는데, 원인은 호흡과 관련이 있는 경우가 많습니다. 사람의 몸은 호흡을 통해 체온 조절을 하는데, 호흡이 제대로 이뤄지지 않을 경우 땀을 배출하여 체온을 조절하게 됩니다. 따라서 비만인 사람, 비염과 축농증을 가진 사람들이 두한증을 겪는 경우가 많습니다.

두한증의 원인

위에서 설명한 비만, 비염 외에도 몇가지 원인이 더 있습니다. 그 중 하나는 폭식 입니다. 음식을 과다하게 섭취할 경우 위장이 커지고 에너지 과잉 공급이 발생합니다. 필요 이상으로 공급된 에너지를 배출하는 과정에서 땀이 많이 날 수 있습니다. 또다른 이유는 숙변이 있습니다. 대장 내에 숙변이 많이 차 있을 경우 머리와 얼굴에만 땀이 나는 이유가 될 수 있습니다. 변비는 해결하는 것이 좋습니다.

두한증 예방법

가장 먼저 권장하는 방법은 생활습관 개선입니다. 술은 될 수 있으면 피하는 것이 좋고, 자극적이고 칼로리가 높은 음식 또한 피하거나 줄이는 것이 좋습니다. 고지방, 고칼로리 음식보다는 채소, 콩, 생선과 같은 식품을 섭취하는 것을 권장합니다. 식사 후에는 걷기, 줄넘기와 같은 유산소 운동을 꾸준하게 해주는 것도 좋습니다. 호흡 기능을 강화할 수 있는 운동, 활동 또한 두한증 예방, 치료에 좋습니다.

여기까지, 뒷 머리에서 땀이 많이 나는 증상은 왜 나타나는 것이며 어떻게 치료하고 예방하는지에 대해 살펴봤습니다. 건강한 신체를 가지기 위해서는 식습관과 생활패턴을 꼭 신경쓸 필요가 있습니다. 특히 비만의 경우 당뇨, 고지혈증 등을 유발할 수 있으므로 반드시 해결하는 것이 좋습니다. 이마 또는 뒷목, 뒷목에서 땀이 많이 나는 증상은 무엇인지에 대한 내용은 여기에서 마치도록 하겠습니다.